MANFAAT CABAI

 

SEBAGIAN orang menghindari makanan dengan cabai karena rasanya pedas dan bisa membuat perut mulas. Tetapi, tahukah Anda bila cabai juga mempunyai manfaat kesehatan yang mungkin tidak disangka-sangka?

Berikut ini manfaat kesehatan dari cabai bila Anda berani mengonsumsinya, seperti dilansir Magforwomen.

Mencegah penyakit kardiovaskular

Cabai tidak hanya menurunkan kadar kolesterol dan trigliserida, tetapi juga mengurangi agregasi platelet yang sering menyebabkan pembekuan darah fatal. Pada akhirnya, hal tersebut akan mencegah Anda menderita penyakit jantung.

Menghindari kanker prostat

Kandungan capsaicin yang ditemukan dalam cabai dapat membunuh sel-sel kanker dalam tubuh. Artinya bila Anda mengonsumsi cabai, maka itu akan melindungi tubuh dari beberapa jenis kanker, termasuk prostat

Mencegah stroke

Oleh karena rasanya yang pedas, cabai dapat meningkatkan sirkulasi darah dan detak jantung. Selain itu, cabai juga mengencerkan darah yang efektif untuk mencegah stroke.

Menjaga kesehatan tulang

Cabai juga kaya akan kalsium, sehingga baik untuk menjaga kesehatan tulang. Ini adalah salah satu manfaat kesehatan dari mengonsumsi cabai. Jika Anda menderita intoleransi atau alergi terhadap susu dan laktosa, maka dapat mengonsumsi cabai sebagai bagian menjaga kesehatan tulang.

sumber : okezone (tty)

MANFAAT ALPUKAT

 

DIET buah-buahan mempunyai banyak manfaat terhadap kesehatan, seperti mengonsumsi buah alpukat. Salah satu manfaat dari buah berwarna hijau ini dapat menambah berat badan Anda.

 
Berikut ini manfaat lain dari buah alpukat yang bisa Anda peroleh bila mengonsumsinya, seperti dilansir Boldsky.
 
Menambah berat badan
 
Alpukat merupakan buah yang kaya akan kalori dan lemak sehat, sehingga baik bila Anda ingin menambah berat badan. Sekira 100 gram alpukat mengandung 60-80 kalori. Oleh karena itu bila Anda ingin menambah berat badan, alpukat harus disertakan dalam diet harian.
 
Kesehatan jantung
 
Alpukat adalah sumber makanan yang kaya akan B6 dan asam folat yang baik untuk menghindari penyakit jantung. Oleh karena itu, alpukat sangat bermanfaat bila dikonsumsi oleh seseorang yang berisiko terkena penyakit jantung. Selain itu, kandungan lemak jenuh tunggal yang tinggi juga membantu mencegah penyakit stroke.
 
Kesehatan kulit
 
Minyak buah alpukat merupakan salah satu yang terbaik untuk meningkatkan tekstur dan kualitas kesehatan kulit. Selain itu, pemijatan menggunakan minyak buah alpukat juga mengatasi kulit kering dan membuat kulit lebih bersinar. Oleh karena itu, minyak alpukat banyak digunakan sebagai bahan dasar produk kecantikan.
 
Menjaga tingkat gula darah
 
Alpukat memiliki kandungan tinggi lemak jenuh tunggal yang membantu dalam menjaga tingkat kadar gula dara

h. Lemak ini mengatur tingkat produksi insulin dalam tubuh, sehingga buah ini bermanfaat bagi orang yang mempunyai masalah kadar gula darah rendah.
 
Mengatasi nyeri
 
Alpukat adalah buah yang baik untuk mengobati masalah nyeri pada tubuh. Hal ini karena buah alpukat memiliki sifat anti-inflamasi, sehingga bermanfaat mengatasi nyeri radang sendi karena rematik. Kandungan lemak, vitamin, dan mineral seperti zat besi dan potasium membuat buah alpukat menjadi pilihan yang baik mengatasi radang sendi. 

sumber : okezone (tty)

MANFAAT SEMANGKA

Semangka, buah bulat dengan daging buah berwarna merah ini kaya akan antioksidan. Sehingga tak heran banyak yang menyebutkan bahwa buah satu ini menjadi salah satu rahasia dibalik kulit bercahaya. Bukan hanya itu saja, buah segar ini memiliki banyak manfaat untuk kesehatan dan kecantikan. Dilansir dari magforwomen.com, inilah 5 manfaat baik rutin mengkonsumsi buah semangka :
Membuat kulit sehat berseri
Semangka kaya akan vitamin C dan A yang menjadi nutrisi baik bagi kulit. Memakan 2-3 potong buah semangka setiap hari memberikan manfaat baik bagi kulit. Asam amino yang terdapat dapat mengobati luka pada kulit dengan cepat.
Mencegah penyakit jantung dan kanker
Watermelon mengandung likopen, zat antioksidan yang membantu untuk mencegah terkena resiko serangan jantung dan kanker. Dan inilah salah satu manfaat yang dipercaya dari mengkonsumsi semangka setiap malam.
Melindungi dari sinar Ultraviolet
Karena sebagian besar komposisi semangka adalah air dan serat, serta likopen maka buah ini sangat baik untuk menjaga kelembapan kulit. Semangka juga dapat melindungi kulit tubuh dari sinar UV. Karena kandungan likopen membantu kulit mengurangi penyerapan sinar UV dari matahari sebanyak 40%.
Atas cacing perut di sistem pencernaan
Biji dari buah semangka ternyata juga bermanfaat. Biji semangka ini dapat dihancurkan dan dikeringkan. Hasilnya bisa dijadikan sebagai teh. Teh biji semangka ini dapat membantu membunuh dan mengurangi cacing pita yang terdapat pada sistem pencernaan.
Mengurangi resiko pembentukan batu ginjal
Kurangnya cairan tubuh dan mineral dalam tubuh dapat memicu resiko pembentukan batu ginjal dalam tubuh. Kandungan air yang tinggi dalam buah semangka, mengurangi kecendrungan pembentukan batu ginjal.


Sumber : Yahoo (mya)

Prediksi Kesehatan dari Warna Urine

Ternyata warna urine kita bisa dijadikan alat memprediksi kondisi kesehatan kita pada saat itu, ini juga bisa dijadikan acuan bagaimana tindakan yang harus kita ambil setelahnya.
Kenali warna urine ini dan prediksi kesehatannya :
Kuning
"Urine sehat itu berwarna kuning pucat atau kuning gelap", kata konsultan ahli urologi Tim Terry. Hal ini tergantung pada tingkat hidrasi, sehingga jika urine Anda tetap berada di koridor warna kuning, Anda bisa bernapas lega.
Hijau
"Beberapa obat antiseptik dan anestesi memberikan warna semburat hijau pada urine," kata Terry. Ini karena biru metilen, pewarna yang kadang-kadang perlu diperjuangkan ginjal kita. Namun bila urine Anda berwarna hijau tidak usah terlalu khawatir.
Orange
"Ini adalah tanda disfungsi hati," jelas Terry. Jika urine Anda berwarna seperti ini biasanya dibarengi dengan tinja yang berwarna putih, bisa jadi ini karena ikterus obstruktif. Jadi segera ambil tindakan bila urine Anda berwarna orange.
Cokelat
Urine cokelat menampakkan ada masalah ginjal. "Ini bisa menjadi tanda penyakit ginjal yang serius, bahkan fistula," kata Terry. Keadaan ini biasanya karena ada kebocoran usus ke kandung kemih Anda. Segera lari ke dokter Anda untuk kasus ini.
Merah
Ini benar-benar buruk. Merah berarti ada darah dalam urine Anda, dapat mengartikan pendarahan atau kanker. "Pada orang yang berusia lebih dari 40 tahun hipotesis pertama adalah kanker kandung kemih," kata Terry. Segera hubungi dokter dan lakukan deteksi dengan cepat.
sumber : tribun news